Ausreichend Erholung ist die Voraussetzung zur Aufrechterhaltung von Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Bezugnehmend auf die Veränderungen der heutigen Arbeitswelt und Freizeit plädiert Gerhard Blasche für eine Kultur der Erholung: Erholung muss bewusst geplant werden; verglichen mit früheren Zeiten „fällt uns Erholung einfach nicht mehr in den Schoß“. Ziel des Buches ist es, die hierfür notwendigen „erholungsrelevanten Kenntnisse“ zu liefern.356

Rund um den Themenkreis Arbeit, Ermüdung, Erholung und Erholungsförderung zeigt Blasche die Wichtigkeit von Erholung in unserer modernen Gesellschaft auf und bringt in diesem Zusammenhang auch sozialkritische Überlegungen mit ein. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen spannt der Autor seinen inhaltlichen Bogen vom Sinn von und den Voraussetzungen für Erholung, über Pausengestaltung, Aktivitäten der Erholungsförderung bis hin zu den wichtigsten „Erholungskillern“ und konkreten Möglichkeiten der Erholungsgestaltung. Kerninhalte und Tipps für die Praxis sind in jedem Kapitel übersichtlich hervorgehoben und ermöglichen einen raschen Überblick. Eine breite Auswahl an Literaturvorschlägen unterstützen bei der weiterführenden Recherche, ein Stichwortverzeichnis rundet das Werk ab.

Zielgruppe des Buchs stellen sowohl Personen mit persönlichem oder beruflichem Interesse am Themenkomplex Arbeit, Ermüdung und Erholung als auch Menschen, die ihre Erholungsfähigkeit stärken möchten, dar.

Dem Autor ist mit seiner Publikation Erholung 4.0 das seltene Kunststück eines klugen, äußerst lehrreichen, auf wissenschaftlichen Fakten basierenden, aber zugleich sehr unterhaltsamen und angenehm lesbaren Buches gelungen, das – auch in Hinblick auf gesellschafts- und sozialpolitische Entwicklungen – zum Weiterdenken anregt. Absolute Kaufempfehlung!